Salut la team Trendee ! 👋
La dernière fois, nous vous avions présenté le coin détente du Trendee, et ce n’était pas un hasard 😜! Pour faire suite à cet article, nous allons vous expliquer pourquoi il est bénéfique de prendre des pauses pendant la journée de travail. En clair, pourquoi, quand et comment aller s’installer sur le confortable canapé du coin détente ! 😋
Pourquoi et quand faire une pause est-il nécessaire ?
Dans un monde où la productivité prime sur presque tout, nous avons souvent oublié que le corps humain a besoin de souffler un peu pour être efficace. Nous ne sommes pas des machines, mais parfois il semblerait que nous essayions de le devenir 😓… À l’instar de la pause de 15 min toutes les 2 h de voiture, il est désormais conseillé de prendre une pause d’au moins 10 min toutes les heures de travail ! Évidemment, ce n’est pas une obligation, nous ne sommes pas tous les mêmes et n’avons pas tous besoin de la même chose. Cela étant dit, nous avons tous besoin de souffler de temps à autres, et certains l’oublient. Sortir un peu, oxygéner son cerveau et penser à autre chose pendant quelques minutes vous permet de décrocher et d’augmenter… votre productivité ! Non non, pause et productivité ne sont pas contradictoires, bien au contraire 🙌! Alors quand vous avez les yeux lourds, quand vous sentez que vous commencez à ralentir, qu’il soit 9 h, midi ou 23 h, take a break ! 😉
Comment le faire correctement ?
Maintenant que vous êtes convaincu qu’il faut prendre des pauses, vous vous demander peut-être comment faire ça correctement. Cela paraît évident, mais quand on voit un collègue nous dire qu’il fait sa pause en lisant ses mails, on se rend compte que ça ne l’est pas forcément 🙊! Non, une pause ce n’est pas simplement changer de tâche, c’est quitter le travail ! Prendre une pause, ce n’est pas non plus aller faire une partie de golf toutes les heures (même si on adore le golf) 😆. Il faut tout simplement trouver le juste milieu, ceui qui vous permet de penser à autre chose, sans pour autant qu’il devienne difficile de vous y remettre. Tout ceci, ça dépend de vous. Certaines personnes se remettent facilement au boulot, d’autres non. Apprenez à vous connaître puis adaptez vos pauses en fonction de ce qui vous fait du bien et de ce qui vous rend plus efficace. Quand vous aurez trouvé, vous vous rendrez vite compte que ce ne sont pas des mensonges ! 😉
Et voilà, article terminé, c’est l’heure de la pause ! 😋 Un petit break sur le canapé en sirotant un petit thé sucré ! Oui, au Trendee les pauses sont tout particulièrement agréables ! 😍
